总是身子虚怎么回事？

我发现这个冬天我的身子特别虚，大冬天还会容易出虚汗，而且也很容易感冒，短短的一个月就已经感冒两次了，身子虚到底是怎么回事啊？

通常出现身子虚爱出虚汗的情况，多是因为肾虚而引起的，肾虚则会有以下几个症状，通常会出现精神萎靡，自汗盗汗，四肢无力，容易感冒，抵抗力差，失眠多梦。出现肾虚的情况，平时就要加强体育运动，生活需要有规律，同时可以在饮食方面进行食补，不吃一些能够补肾的食物，如山药，黑豆。尽量避免吃辛辣动火的食物。还可以用热水袋热敷腰部，也有很好的补肾的功能。