如何才能练出六块腹肌?

关键词:腹肌怎样练注意事项锻炼方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 锻炼腹肌通常可以去专业的健身房进行局部肌肉锻炼,你可以在专业教练的指导下进行锻炼,也可以自己在家在家坚持每天做500个仰卧起坐,不过要注意的是,锻炼需要持之以恒,还需要有规律的运动,做运动太激烈,要循序渐进,这样可以避免肌肉拉伤,还需要注意,每次运动后都要拉伸肌肉。

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