莲子粥的功效与作用是什么?

关键词:莲子粥好处益处营养价值

小编解答

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  • 这几天我上火了,嘴巴里长了好几和泡,特别不舒服,妈妈就连着给我做了三天的莲子粥,结果嘴巴就好多了,莲子粥的功效与作用是什么?

    大众养生网小编解答:

    莲子粥是非常好的养生的食物,多喝莲子粥可以改善人失眠的状况,还具有健脾益气,清热泻火的功效,特别是对身体虚弱的病人,可以多喝一些莲子粥,莲子粥既容易消化,又营养丰富,同时可以缓解人身体乏力,精神不振,心脾气虚的症状。最常见的莲子粥的做法,就是将莲子和粳米一同煮粥,莲子粥非常适合空腹食用,对肠胃不好的人,也有很好的调理作用。

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