降糖的食物都有哪些啊？

想要降糖的时候可以多吃一些苦瓜，因为苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，这样可以帮助降糖，而且苦瓜还具有比较好的清热解毒的功效，而且还可以降糖的时候多吃一些洋葱，因为里面含有类似甲磺丁脲的物质，可以降低血糖，但是要注意炒的时候不要太久，以免降低其效果，多吃一些魔芋也是比较好的，因为葡萄中含有比较丰富的葡萄甘露聚糖，可以帮助身体降糖。