豆类有哪些,吃了有什么帮助?

关键词:豆类好处营养价值功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 前几天在一个论坛,看见大家说豆类的食物吃起来对身体非常的好,对于平时不爱吃豆类的我来说,实在是很难,豆类都有哪些呢?

    大众养生网小编解答:
    豆类是对我们的身体很好的食物,含有非常丰富的蛋白质,不管是产妇还是病人,多吃一些豆类的食物可以有很好的缓解作用,豆类的种类很多,有大豆、黄豆、红豆、绿豆等等,各种豆类,这些都是比较常见的,还有一些不常见的,豇豆、黑豆、蚕豆等等,黑豆的营养价值在这些豆类中有非常好的滋补效果,所以多吃一些是非常好的。可与大米一起熬制,也可打成豆浆等。

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