我现在工作挺忙的,平时吃饭都没有时间,我妈妈就做饼干给我吃,味道好就怕晚上吃的时候会发胖,不知道什么饼干做起来不容易发胖?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:饼干的种类很多,是否发胖要看你用什么原料做的饼干。你可以用水果或蔬菜制作饼干,这些饼干热量和脂肪含量较低,富含维他命和蛋白质,长期食用对身体也有好处;如果饼干中加了太多的花生和芝麻等高脂肪食物,肯定会导致发胖。要想减肥不能从饮食上得到缓解,还需要多做体育锻炼,多活动促进体内脂肪燃烧,即健康又能减肥。
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