要说含糖量高的食物当然是含有很多糖分的,比如糖果类的食品,含糖量是最高的,一些水果当中的含糖量也不能忽视,像龙眼跟荔枝,吃起来比一般水果要甜的多,因为它含有很多的糖分,不宜多吃,吃多了还会上火,我们都知道蔗糖,蔗糖是由甘蔗榨出来的汁在经过加工处理就形成了蔗糖,所以甘蔗中的含糖量是特别高的,很多甜的食物里面都会添加很多的蔗糖,在粗粮当中,大米的糖分是最多的,糖尿病患要每天分成多次进食。
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