吃什么水果可以增肥？

我身体一直很瘦弱，从小就这样，每天都在增肥，但是效果都拿不怎么明显，我平时比较喜欢吃水果，吃水果可以增肥吗，吃什么水果能够增肥？

很多水果是不能起到增肥的作用，反而是有减肥的作用，水果含有的热量会比较低，吃再多也不能够补充身体所需要的热量，反而会消耗热量，但是也存在一些水果内部含有很高的热量，比如榴莲，经常吃榴莲是可以增肥的，但是不可以吃太多，榴莲性热，会容易让人上火，榴莲不仅含有很高的蛋白质含量，还有淀粉和糖分等，最重要的是脂肪，脂肪是增肥最需要的东西，在吃榴莲的同时也要吃一些性寒的食物，可以平衡一下体内的热量，避免上火。