什么海鲜好吃有什么营养?

关键词:海鲜作用功效营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这几天去海边旅游,堪忧不少海鲜店,想知道,这些海鲜有什么营养价值,多人的身体有什么好处,要注意什么方面?

    大众养生网小编解答:

    海鲜含有大量的营养物质,含有丰富的蛋白质,维生素,锌,铁。锰等之类的矿物质,是人体所需的营养物之一。平时的生活中适当的食用一些焊线,有助于,人体对蛋白质,锌,铁等矿物质以及一些微量元素的补充与吸收。不过要注意不能一些性吃太多,海鲜是凉性的食物,一次食用过多,容易对肠胃造成刺激,容易引起呕吐的现象,同时对海鲜过敏的人要忌口,避免导致过敏。

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