高血脂高血压吃什么比较好

高血脂高血压的病人们在饮食方面首先要注意的就是三低了，主要就是低脂肪，低糖量以及低盐分，这三低对于血压以及血脂的降低都是有帮助的，也就是说高血脂高血压患者们在饮食方面尽量保持清淡，比较油腻甜腻的食物都不能食用，而且多吃一些芹菜，香菇等这些蔬菜是可以帮助降低血压的，黑木耳以及菠菜则对高血脂的降低是有帮助的，其次西红柿也是不错的选择。