一般引起头晕的原因是很多的,主要是情绪变化,精神压力大,睡眠不好,工作繁忙,贫血等其他疾病的可能,首先是需要缓解精神压力,平时多注意休息,处于一个比较安静的环境内,有助于睡眠质量,睡觉之前可以喝一杯牛奶,不要长时间的用脑,是心态和工作时间达到平衡的状态,注意饮食不能吃刺激性的食物,严重的事需要去医院检查,主要是避免感冒的可能。
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