吃葡萄籽有什么好处啊？

我今天在吃葡萄的时候把葡萄皮和葡萄籽都吐掉了，妈妈说吃葡萄籽对身体有好处，以为妈妈是逗我玩，所以我想问问吃葡萄籽有什么好处？

葡萄籽的味道虽然有点苦，但不得不说葡萄籽对人们的身体健康的益处是多多的，首先就是葡萄籽中含有多种氨基酸以及自由基，这些自由基在帮助人们延缓衰老方面是有重要的效果的，经常吃一些葡萄籽还可以有效的防止心脏病以及动脉硬化等。其次就是葡萄籽中的物质还可以调节人们机体的免疫能力，尤其是对改善过敏体质的方面还有帮助。最后还可以保护人们的心脑血管。