掉头发很严重，怎么办？

首先一定要调整好使用电脑的时间，每天要保持在电脑前的时间，工作半小时，就要休息一段时间，向远处眺望几分钟，闭目养神几分钟养成按摩头部的好习惯，每天早中晚可以按摩一下太阳穴和头顶的百会穴，合理地调整自己的饮食结构平时多摄入一些新鲜的蔬菜，保持充足的睡眠，中医对于治疗脱发有很好的帮助一定要保证睡眠的质量让大脑的皮层血循环得到适时的调节。