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晚餐喝牛奶会胖吗,在饮食该注意什么

突然很想你问:2015-02-03 23:09:50关键词:晚餐喝牛奶发胖

隔壁家的邻居阿姨体重一向都很重,最近听说她要减肥,我知道她晚上一般都不怎么吃饭,只是喝牛奶,请问晚餐喝牛奶会胖吗?

大众养生网小编解答:

晚餐喝牛奶对于发胖起步了关键作用。肥胖主要是由于平时的饮食和生活习惯引起的。建议平时吃完的时候要规律。不要饥一顿饱一顿的,这样反而容易长胖。在我看来,平时吃饭的时候尽量不要吃的太饱,吃六七分饱就可以了。千万切记不要暴饮暴食。而且在吃完饭的时候不要立即坐下或者躺下,还是要站起来多活动活动,或者在吃完饭的时候多去户外去散步。

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