肝气不畅怎么办比较好？

我最近总是感觉到头痛，而且小腹疼痛的感觉的，尤其是呼吸也是比较困难的，检查主要是肝气不畅的症状，自己的压力比较大的，应该怎么治疗比较好呢？

肝脏不畅大多是感染的毒素导致的症状，一般是伴有的偏头痛，情绪低落，妇女乳腺增生出现，或者是指甲异常表现等症状，要注意及时排出体内的毒素，避免毒素在肝脏内聚集的情况。主要是需要配合的中医治疗风湿，排毒主要是需要饮食绿色的食物的。但是需要进行疏肝理气，缓解情绪等作用的食物，首先是要保持心情的舒畅，进行的适量运动，注意劳逸结合就好。