荠菜怎么做才有营养？

我平时挺喜欢吃蔬菜的，特别是荠菜，但是现在我怀孕了，很多食物都不能吃，不知道孕妇能不能吃荠菜，荠菜怎么做才有营养？

建议孕妇不要吃荠菜，但是可以少量的食用，主要是因为荠菜具有收缩子宫、催产的作用，多吃对胎儿不利。孕妇怀孕期间特别是早期应该多注意营养摄入，不但要多吃蔬菜，还需要多吃一些肉类。蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，但是一般缺乏蛋白质和脂肪，应该多吃一些新鲜的瘦肉、动物内脏、豆制品等，同时不但要注意饮食，孕妇还需要适量的锻炼身体。