强迫症应该怎么消除？

自己是可以缓解平时的时候不要给自己太大的压力，制定好的学习计划要量力而行，每天去完成自己制定的任务，要有规律的生活适当的进行户外的锻炼增加机体的抵抗力，转移注意力是强迫症的一个很好的治疗方法一旦当强迫症出现的时候就要迅速地将注意力从强迫症的症状转移到其他的事情上面，通过渠道的事情来取代这个强迫症的症状可以选择一些自己喜欢的活动。