如何正确回奶，需要注意什么？

我家宝宝5个月了，奶水也不是很多，我正准备不再继续喂奶，什么办法能够使回奶的时间比较短，怎么做才是正确的，我应该注意些什么问题？

回奶的时间正常需要7天，奶水量不多的话一般3-4天就可以回奶。在准备回奶之前检查一下乳房里是否有硬块，只有在没有硬块的条件下才能回奶，防止乳腺炎的发生。不想再给宝宝喂奶的话，最好不要让宝宝见到你，即使看宝宝哭闹也不能动摇。如果乳房胀痛，不要用手挤出来，避免得乳腺疾病，应该使其自然流出。不要把手放置在胸前，尽量平躺着。回奶期间不能喝汤或者比较稀的食物，否则会分泌更多的乳汁，也可以喝中药回奶，用山楂、炒麦芽熬水，尽量浓稠一些，效果会比较好，每天喝3-4次，坚持三四天就可以回奶了。