运动的好处和重要性是什么?

关键词:运动好处重要性

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 运动是有助于身体的抵抗力的增加,尤其是不会特别容易导致发胖的,对于比较胖的人来说是很好的减肥途径。运动能够很好的抵御外界的病毒,比如感冒等一系列的疾病是不会很容易感染的。但是运动注意运动量,运动过量的话是会导致腿部的肌肉僵硬化,尤其是女生比较的影响美观。而且一些带有高血压等疾病的患者,运动过量的话是会导致窒息的,平时需要配合营养的饮食搭配。

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