在哺乳期的妈妈便秘了怎么办，是什么原因？

鸡蛋、肉类固然含钙高，蛋白质丰富，但是水分和纤维素却相对欠缺，对肠胃运动刺激少，肠胃蠕动不够，不能将粪便运送出去。再加上刚为人母事事亲力亲为，比较劳累，小孩子吵闹也睡不好，所以就导致了便秘。以后妈妈可以注意在饮食方面多吃瓜果蔬菜，很多蔬菜一样有钙和蛋白质，但是纤维素和水分含量高些，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。另外也要注意休息，不然容易上火，也会便秘的。