自己在家里想吃炝生菜要怎么做？

孩子3岁不知道怎么回事身体突然就变得非常差经常的感冒咳嗽，晚上睡觉也非常的安稳，白天在吃饭的时候胃口也很不好，都说吃炝生菜可以缓解可是自己在家里要怎么做炝生菜？

炝生菜是非常流行且制作方法非常简单的家常菜，尤其是在炎热的夏季常吃炝生菜对于炎热引起的没有胃口的情况非常的有好处。对于儿童来说身体免疫比较差而且会经常出现挑食的情况，坚持吃炝生菜可以有效的增强身体免疫力功能对预防感冒会有很大的好处，同时可以改善患者的睡眠质量对睡觉时出现不按、烦躁的症状有明显的改善。此外不仅是儿童，炝生菜也是减肥期间女性的首选食物。