冬泳的好处和坏处有哪些？

游泳是一项被大众广泛接受体育锻炼项目，夏季游泳不但可以提高个人抵抗力，同时还可以消暑，但是到了冬季，进行游泳是对自己的意志力有效的锻炼。冬泳的好处有很多比如说可以提高御寒的能力，还可以预防中老年的高血压、糖尿病以及心血管疾病等，而且还可以提高肺活量锻炼出完美身材，但是冬泳的时候应该量力而行，不要因为个人喜爱而不考虑自己的身体素质。