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应该怎么抵抗衰老才有效?

这就是真人生道路问:2015-02-02 10:20:09关键词:衰老如何抵抗怎么办

近期母亲总感觉自身老的迅速,因此 很担忧越来越难看,可是不清楚怎样才能抵御衰退,我想问一下如何抵御衰退才可以有实际效果?

大众养生网网编解释:
要想抵御衰退并不是一朝一夕就能保证的,能够根据改进饮食结构来调养,平常能够多吃些核桃仁,核桃仁中的蛋白和磷酸氢钙成分很高,对人的大脑很有益处,能合理地协助抵御衰退,次之能够多吃一些豆类食品等,豆类食品中的水豆腐是非常好的蛋白质来源,除开补充蛋白外,还能够多吃些含有维他命的新鮮蔬菜水果,带有丰富多彩的蛋白,能维持秀发有光泽度,皮肤细致。

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