血热喝什么茶效果好？

我这段时间可能是因为工作大和经常熬夜的原因，我感觉整个人是很热气的，很容易上火，而且经常口臭，这要怎样处理比较好？

血热的原因很多，多数是由于外界环境或者是食物的影响，导致自身的内分泌失衡导致的，所以在平时一定要保持平和的心态，避免过多的情绪波动，避免进食过多的辛辣性的刺激食物，避免高脂和油炸类的食品，要改变不良的生活习惯，尽量不要抽烟和喝酒，要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如莲藕雪梨、苦瓜、苦菜和丝瓜等食物，平时可以多喝一些绿茶，尤其是苦丁茶、菊花茶和金银花茶，这些都有清热解毒的功效。