消化不良怎么调理才最好?

关键词:消化不良病因怎么调理治疗方法

小编解答

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  • 我的胃不太好,不能吃凉的,也不能吃的太饱,一旦出现这两种情况中的一个都会导致消化不良 几天内吃东西都不舒服 那要怎么才可以调理消化不良的现象?

    大众养生网小编解答:

    消化不良的调理最好要养成健康的饮食方式,不要吃的过饱也不要让胃过于受饿,要按点按时的吃饭。不要吃生冷难消化的食物。平时可以多喝点羊汤,鸡汤这是都有暖胃的效果,例如平时的银耳,红枣,山药,山楂,都可以用来做食材加入到三餐中,这些食物都是可以起到健胃养胃的效果。还有就是可以适量的做饭后的运动,饭后两个小时进行漫步多身体特别有益。

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