天生皮肤黄在内在外在都如何变白？

首先在内在的饮食上要坚持每天多喝一些牛奶，在食物上要注意多吃一些肉类食物，并且蔬菜最好是晚上多吃一些，因为蔬菜中含有很多的感光元素，在白天吃多了就会使得皮肤变黑。其次是可以多吃一些羊肉汤，具有美白的功效。其次是平时外用物品上，在洗面奶的使用上要使用弱酸性的洗面奶，并且采用大量的补水滋润的面霜。其次是用珍珠粉做面膜。