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孕妇嘴馋了,适合吃什么坚果?

要被宰杀的猪样问:2015-02-01 09:31:25关键词:孕妇坚果吃什么

我老婆怀孕了,想吃点零嘴,朋友说吃坚果挺好的,有营养对身体又不会有什么坏处,那么孕妇适合吃什么坚果呢?

大众养生网小编解答:

坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸,味道也非常好,可以适量吃点核桃,因为核桃有助于胎儿大脑发育,山核桃也行。不过最好吃原汁原味的不要后期加工过多了很多添加的,因为多吃会上火,所以不能多吃。其他的话,像榛子、腰果、花生、开心果、瓜子、板栗、碧根果、夏威夷果、松子、瓜籽等,这些都是可以的,但是都需要注意一定的量,否则容易导致孕妇便秘。

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