莴笋怎么吃能更营养?

关键词:莴笋怎么吃功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 从小就喜欢吃莴笋,觉得口感爽脆,最近听人说吃莴笋还能有养生的作用,但是不知道怎么吃才能更营养,请问莴笋应该怎么吃才能更好?

    大众养生网小编解答:

    平时在家可以将莴笋先煮熟再切丝加酱料凉拌,这样吃既清脆爽口又能充分的保证莴笋中的维生素,能更好的被人体吸收,也能将莴笋用来炒鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种矿物质,这样能很好地和莴笋中的维生素结合起来更好的被人体吸收,或者也可以将莴笋用来煲鸡汤或者是猪蹄汤,维生素跟肉类中的胶原蛋白对人的身体是最好的,既能紧致肌肤又能补充营养。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫