莴苣怎么吃有营养?

关键词:莴苣怎么吃功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的孩子身体不是很好,经常会生病的,我有点担心,天天让孩子吃蔬菜,这两天想要给孩子吃点莴苣,可是不知道这个该怎么吃才有营养价值?

    大众养生网小编解答:

    莴苣是一种蔬菜,俗称春菜,莴苣对身体的五脏功效是很好的,经常吃莴苣能够通经脉,有助于排尿,而且莴苣里面的维生素E元素很丰富,长期食用的话,能够改善心肌功能,提升血管的张力,高血压,心脏病,肾脏疾病都有很好的治疗效果,而且消化不良的人吃,有助于消化,减少胃酸,有便秘的人吃可以缓解便秘现象,莴苣适用于所有人,特别容易吸收,一般莴苣是用来炒着吃就可以了,对儿童,老年人都有保健的功效。

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