剩米饭怎么吃会对人体有好处?

关键词:剩米饭怎么吃作用效果

小编解答

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  • 我家里煮饭的时候总是会没有估计好饭量,然后会出现很多的剩饭,每次倒掉觉得特别的浪费,但是又担心剩饭吃了对什么不好,请问剩米饭怎么做比较好?

    大众养生网小编解答:
    剩饭可以用来做炒饭,炒饭时需加少许食用油,可帮助增加身体的油脂,其次是主要用鸡蛋炒饭,蛋炒饭可帮助补充剩饭中缺少的营养蛋白质。其次还可以熬成粥的方法食用,加入一定的粗粮和豆类、南瓜、红薯、银耳等,既能帮助增加保健作用,又能帮助增加膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助美容养颜。

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