腰果怎么炒?有什么营养?

关键词:腰果怎么炒功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我去超市买东西的时候发现有腰果,感觉家里人都没怎么吃过,就想着做一点尝尝。听说腰果也是很有营养的,炒着很好吃,那吃了有什么好处呢?

    大众养生网小编解答:
    炒腰果没有特殊的方法,只需掌握使用正常火候并加入适量油等佐料,炒熟后即可食用。腰果属于坚果类食物,经常食用对大脑发育有好处,所以青少年要多吃,以保证智力发育。腰果中的维生素和微量元素含量都比较高,而且味道很鲜美,符合人体生长发育的需要,是补充营养的佳品,平时可以多吃一些,促进身体的全面健康。

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