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睡前吃水果身体会胖吗?

羁绊、已千年问:2015-01-27 17:23:04关键词:水果睡前吃发胖

我是一个很喜欢吃水果的人,不管是吃的多饱,都想吃点水果,但现在在减肥,不知道睡前吃水果会发胖吗?水果怎么吃才会对身体好呢?

大众养生网小编解答:

首先,水果是非常的好的,对我们的身体非常的好,有丰富的维生素和微量元素,对我们的身体有好处,但是睡前吃水果的确是不太好的,尤其是一些含糖量高的水果,例如西瓜,葡萄等,都是在睡前不宜食用的水果,想要减肥的亲最好是不要在睡前吃,不仅会影响您的身材,也不利于您的身体的健康,您可以选择在下午或饭前吃最好。另外,值得注意的是在吃水果的时候尽量慢慢吃,这样身体吸收能力更好。

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