我喜欢喝柠檬汁,但是不喜欢在外面买包装的果汁,因为觉得里面有防腐剂和其他的添加剂,营养价值不存在了。我想自己做果汁,柠檬汁有什么营养价值,是不是能减肥的?
水果中富含各种维生素和纤维素,如果做成果汁人体更易吸收。想要做柠檬汁可以买一个榨汁机,选好新鲜的柠檬洗干净,把皮去掉,切块放入榨汁机,可以根据个人爱好加入相应量水或牛奶,开启榨汁机即可。柠檬汁可以分解碳水化合物,分解脂肪,用柠檬榨汁喝能清理肠胃,促进代谢,有助消化。喝无糖柠檬水可以有效控制食欲,如果每天能坚持运动一段时间,瘦身效果更好。但是不要空腹喝柠檬汁。