黑眼圈是肾虚吗，怎么消除呢？

一般情况下，之所以会出现黑眼圈是因为长期熬夜导致的，你也提到了你的睡眠质量长期都比较差，从而导致眼睛长期处于疲劳状态，而眼部周围的血液的流动也因此变得缓慢，并不一定就是肾虚的症状，建议你还是尽快到医院确诊一下为好，如果想要消除黑眼圈的话，可以用纱布将泡过的茶叶包裹住，然后轻轻擦拭眼部周围，另外多吃一些花生和胡萝卜等也可以消除黑眼圈。