不知道哺乳期能减肥吗?

关键词:减肥哺乳期对身体的影响

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 建议你在哺乳期不要减肥,因为宝宝摄入营养的唯一来源就是母体,只有母亲摄入足够的营养,才能保证孩子能够健康的生长发育。哺乳期的时候要多注意营养,虽然不能节食减肥,但是在饮食上可以适当搭配,可以多补充一些优质的蛋白质和维生素,适当摄入一些脂肪和糖分就足够了。在哺乳期要想减肥可以通过运动,比如说在饭后多做运动,这样不但能减肥还可以提高个人身体素质。

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