最近我想给我女儿弄点新的早餐吃,因为他每天都没有想要吃的东西,并且我觉得长期的方便面对身体很不好,我在网上看到了菜煎饼,请问要怎么做的?营养好吗?
菜煎饼是一种营养丰富的点心,煎饼主要用面粉、青菜、鸡蛋和火腿等一起搅拌,之后油煎即可。首先因为主要是面粉为主料,面粉中的大麦、豆类和高粱等谷物是人体中需要能量的基础食材,可以帮助孩子的生长发育,帮助可以增加身高。其次是其中的各种蔬菜与鸡蛋、火腿等配料,可以帮助补充需要的蛋白质与维生素。并且煎饼作为粗粮可以帮助肠胃蠕动,防止便秘。
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菜煎饼是一种营养丰富的点心,煎饼主要用面粉、青菜、鸡蛋和火腿等一起搅拌,之后油煎即可。首先因为主要是面粉为主料,面粉中的大麦、豆类和高粱等谷物是人体中需要能量的基础食材,可以帮助孩子的生长发育,帮助可以增加身高。其次是其中的各种蔬菜与鸡蛋、火腿等配料,可以帮助补充需要的蛋白质与维生素。并且煎饼作为粗粮可以帮助肠胃蠕动,防止便秘。
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