哺乳期妈妈如何减肥效果好?

关键词:哺乳期减肥方法功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 女性产后,由于营养丰富,大量摄入高脂肪和高热量的食物,而且产妇在月子里面多数是休息,很少做运动,导致脂肪堆积,引起肥胖。但是在哺乳期是不建议进行减肥的,因为小孩的生长发育和母乳的质量有直接的关系,产妇要减肥,必须要控制饮食,控制饮食可能会导致营养不良,那母乳和质量就会下降,影响小孩的发育。平时可以控制高脂肪和食物摄入,多吃维生素的食物,多运动。

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