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请问应该如何按摩腰部呢?

爱的荷尔蒙问:2015-01-27 13:41:09关键词:腰部按摩方法怎么做

我们每次同房的时候,都感觉自己的腰特别的疼,然后就会在床上面躺好久,都不敢动。尤其是在早上的时候特别的疼,我吃了很多治腰的药物,应该怎么按摩?

大众养生网小编解答:

腰部酸疼可以试试双腿前伸或者是弯曲,选择一种比较舒服的姿势,然后用手分别的去捏拿,提放腰部的肌肉15次到20次左右,还有一种是压的方法,双手叉腰,用大拇指按着两侧的腰眼,用力的挤压,旋转着去揉按,逆时针顺时针的按摩。每天按摩腰部,活血驱寒,做做腰部的保健按摩,每天早上晚上各一次,坚持的去锻炼按摩。如果疼痛情况比较强烈的话,可以选择用止痛药物。

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