食用红豆有什么功效？

我是一个上班族，今年也不过20出头。本以为自己年轻力壮，熬夜加班没什么，但是不知道为什么，最近发现脸色暗黄，身体疲惫。妈妈让我多吃点红豆，请问红豆有什么作用？

红豆是粗粮类食品，多吃有利于身体健康。大家都知道，多吃粗粮可以增加肠胃蠕动，也正因为如此，多吃红豆有利于改善便秘，促进排尿。红豆可墨粉加热水食用，也可放入豆浆机中变成豆浆食用，也可放入粥中食用等等。这些食用方法都可以发挥补血、醋精心脏活化的功效。其实，红豆虽好，但是并不是一次两次就能够看到效果，因此一定要坚持吃才行。