酸奶的功效与作用都有什么？

我看到隔壁桌的同事每天都要喝一杯酸奶，没有一天是落下的，我就产生了疑问酸奶真的有这么好吗？所以我想知道酸奶到底有哪些功效与作用呢？

首先酸奶是具有帮助人们消化的作用的，因为酸奶中含有对人们身体有益的酶，这些酶有利于人们的肠胃对事物的分解，接下来就是酸奶还可以保护人们的肠胃，酸奶中含有的益生菌可以维护肠胃中的细菌平衡。最后酸奶还有帮助人们预防癌症的作用，酸奶可以防止肠胃中的细菌发生癌变，经常喝酸奶的人们还可以预防便秘。对女性来说酸奶还有很好的美容作用。