下半身不断地增胖,该怎么办呢?

关键词:肥胖下半身减肥方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 像你这种下半身肥胖的人来说,减肥减局部是很必要的。好的减肥效果应该是饮食加运动才行的。建议您要很好的运动,特别是针对下半身的运动,如跑步、骑单车、晚上在家可以做一些屈腿伸展运动。最好是每天坚持,定时定量才会效果的哦。饮食上要注意,少吃油腻、油炸等的食物,多以清淡、易消化的食物为佳。蔬菜水果不可少,平时还要注意多喝水能利尿也有一定的减肥效果。

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