浑身乏力时怎么办才能缓解？

很多因素都能导致出现浑身无力的症状，一般情况下是由于过度劳累或者营养的缺乏。如果体力劳动者在饮食中食盐的摄入量比较少，这时身体中钠元素含量就会随之减少，而钠能够使神经肌肉保持持久的兴奋性，也就不会感到乏力，所以在劳累期间要多食用食盐，同时也要注意保持足够的睡眠，良好的睡眠可以让肌肉进行放松，还要加强对营养物质的摄取要多吃肉类等富含蛋白质的食物。