脾胃不和应该吃什么食物，怎么做到脾胃保健？

我最近很虚弱，工作也没有什么激情，效率也很低，现在每天在空调里上班，空气不流通，我一到办公室就感觉浑身无力，头晕目眩，这是脾胃不和吗，不知道脾胃不和在饮食上可以食用一些什么？

脾胃不和常见于女性，长期在密闭的空调房里呼吸不到新鲜的空气，会导致头晕目眩，注意力不集中，因此工作效率大大下降。脾胃不和者脾的功能下降，面色黯淡无光，尿少偏黄，食欲不佳，进食量很少。但是因为人体的代谢减慢了，消耗的能量减少很多，反而肥胖。健脾的食物有红枣、山药、香菇及马铃薯等。同时减少肉类等高蛋白食物摄入，以免加速肥胖。要积极锻炼身体，养成按时吃饭，或少食多餐的习惯，多喝水。避免食用寒性的食物，如苦瓜、冬瓜、莴笋等。