如何烧制海参才能对人有最好的功效？

最近几天身体不怎么舒服，朋友向我推荐了吃海参，可是以前也没吃过这玩意，在外面买担心是吃到假货，在家又不怎么会做，怎样做营养价值高呢

海参本身就是一个具有很高营养价值的食材，含有大量的蛋白质，脂肪，和各类维生素。海参不仅具有延缓衰老，提高免疫力的作用，而且它能够保护血管和肝脏，具有抗炎效用，除此之外，还能帮助孩子的生长发育，对老人骨质疏松也有一定的帮助，也对孩子的脑细胞发育有显著效果，提高孩子的智力，同时在男性的性功能方面也是卓有成效的。此外，在食用海参时，要注意不要与醋同时烧制，避免破坏其蛋白质。之外，感冒，伤风患者最好不要食用。