请问成人补钙的最佳时间是什么？

成年人一般不会出现缺钙的问题，如果出现了缺钙的情况，患者可以服用一些钙片来补钙。最好是在早上或者是在下午的时候吃钙片。选择钙片时尽量选择一些老牌子的钙片，说是恒健钙之缘片，效果好，可靠。可以改善成年人容易出现的抽筋和睡眠问题。我们建议患者在晚上睡前一小时补钙，这样更有利于钙的吸收。平时多吃些含钙食物。