小孩子如何补锌效果好？

小孩子缺锌，要补锌，可以从以下几个方面入手一、多与孩子交流，让孩子多运动，通过运动，可以有效地促进锌的吸收。二是晒太阳，晒太阳可以促进体内新元素的代谢，加速体内锌的循环。三、吃含锌食品。补锌的食物有很多，像瘦肉、深海鱼类，还有很多蔬菜类的食物都可以起到补锌的作用。四、保健品，很多超市出售的保健品，对补锌也有很好的作用。