体寒的人怎么减肥效果好?

关键词:体寒减肥如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我属于寒性体质,一年四季手脚都冰冷。本来想采用节食减肥的方法,但是每次一不吃饭,就会四肢无力,浑身出虚汗。请问体寒的人怎么减肥效果比较好?

    大众养生网小编解答:

    体寒的人要想减肥,首先要做的就是改善自己虚弱的体制,每天晚上要坚持泡脚,让身体暖和起来,多吃红枣和银耳,益气补血。另外减肥并不是意味着少吃,应该保证平时正常的食物摄入,多吃水果类、蔬菜类这种营养价值高的食品,平衡自己的膳食。另外应该树立良好的生活习惯,依照自己的身体情况,多多进行体育锻炼。在冬天要注意保暖,特别是脚部和腿部的保暖工作。

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