土豆都有什么作用呢?

关键词:土豆作用怎么吃功效

小编解答

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  • 土豆是一种含有丰富的营养食物,土豆中的蛋白质有很多,比大豆里面的蛋白质还要多很多的,而且土豆里面还有很多的色氨酸以及赖氨酸等,这些营养价值是其他蔬菜无法比较的,土豆还含有丰富的铁,锌等原因,土豆还有维生素C的,土豆的营养价值是苹果的三倍以上,而且经常吃土豆能够减肥。土豆是减肥最好的食物,而且长期吃土豆是能够预防胃癌的发作。

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