经期适合吃什么食物呢?

关键词:经期饮食经期饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 月经期的饮食很重要,经期饮食不当事很容易引起痛经,闭经,月经不调的现象的,经期的饮食最好是以清淡的为主,不要吃辛辣刺激的食物,不能抽烟喝酒,避免刺激血管扩张,导致月经不调,经期适合吃一些容易消化的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,有助于消化,不要吃生冷,不易消化的食物,会导致经血不流畅,出现痛经的现象。月经期间要注意多休息,不宜做剧烈运动。月经期间要注意避免性生活,防止交叉感染。

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