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孕妇缺锌怎么办才好?

与幸福有关问:2015-01-22 13:41:49关键词:孕妇缺锌怎么办母婴

我怀孕有4个多月了,上个星期去医院做检查,检查结果显示,我缺锌,这让我比较担心了,我想了解一下孕妇缺锌怎么办才好?

大众养生网小编解答:

您好!孕妇缺锌可以通过食物来进行补充的,可以食用一些新鲜的蔬菜水果,可以吃含锌高的食物,如鱼类、牛奶、芝麻、核桃、花生、牡蛎、麦芽、瘦肉等。孕妇可以根据自己喜欢的口味来选择食物,但是要注意不要吃太多,适量的补充就可以了,孕妇缺锌除了吃补锌的食物外也要注意多休息,多喝水,保持心情的愉快是非常重要的,如果缺锌比较严重的话就需要让医生来开一些补锌的药物了!

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